Kako povečati potenco doma?

Stres, podhranjenost in slabe navade, težave v odnosih z žensko, prekomerno delo, vse to negativno vpliva na zdravje in moč moškega. Mnogi ljudje vejo, kateri dejavniki vplivajo na potenco, vendar le redki pred njimi ščitijo svoje spolno zdravje. Strokovnjaki ponujajo tudi številne tehnike, kako povečati potenco doma.

Vsaka tehnika je primerna za določene dejavnike, ki povzročajo zmanjšanje moči. Zato zdravniki pogosto priporočajo uporabo več možnosti za zdravljenje in preprečevanje impotence hkrati. Celostni pristop bo zagotovil kumulativni učinek in hitro doseganje želenih rezultatov, še vedno se morate seznaniti z značilnostmi in pravili vsake metode.

Vzroki za poslabšanje moči

Le redkim uspe pravočasno ugotoviti zmanjšanje moči, ostali pa po naključju sprožijo patološki proces. Pravzaprav bodo simptomi, kot so zmanjšanje zanimanja za spolni odnos, šibka in nestabilna erekcija ter težave z ejakulacijo, razlog za preplah in obisk zdravnika.

Vzroki za zmanjšanje moči so lahko naslednjih vrst:

1. Psihološke motnje. Težave, kot so:
• depresija;
• neugodna klima v odnosih z žensko;
• konflikti pri delu;
• dvom vase, kompleksi in strahovi;
• psihonevrološke motnje;
• prekomerno delo.

2. Hormonske motnje. Za spolno sfero je odgovoren hormonski sistem, zlasti hormon testosteron. Znižanje testosterona je lahko posledica naslednjih motenj:
• sladkorna bolezen;
• patologija ščitnice;
• debelost;
• disfunkcija nadledvične žleze.
• bolezniprekinitev prenosa živčnih impulzov, ki so odgovorni za spolno vzburjenje. To lahko povzročijo naslednje bolezni:
• motena možganska cirkulacija;
• multipla skleroza;
• bolezni in poškodbe hrbtenjače.
• Razlogi lokalnega pomenaki so odgovorne za spolne funkcije. in sicer:
• zoženje arterij, ki prenašajo kri v penis;
• šibka zamašitev ventilov ven, zaradi česar pride do hitrega odtoka krvi iz penisa in erekcija izgine.
• Bolezni srčno-žilnega sistema, in sicer:
• flebevrizma;
• ateroskleroza;
• nizka mobilnost, kar vodi v stagniranje procesov.
• Bolezni genitourinarnega sistemanalezljive in vnetne. Najpogosteje pride do zmanjšanja moči zaradi uretritisa, cistitisa in prostatitisa pri moških.

Kako povečati moško moč doma?

Če moškega zanima, kako hitro povečati moško moč brez pomoči zdravnika in radikalnih metod terapije, je mogoče razmisliti o več možnostih. Najprej morate prilagoditi svojo prehrano in življenjski slog, da ti dejavniki ne bodo zmanjšali spolne aktivnosti. Drugič, strokovnjaki svetujejo različne vaje, zdravila in ljudska zdravila za povečanje spolnega potenciala.

Hrana

Od tega, kaj moški zaužije kot hrano, je neposredno odvisno njegovo zdravstveno stanje, spolna aktivnost in celo psiho-čustveno ozadje. Vsaka hrana vsebuje kompleks pomembnih snovi, zato je vredno razmisliti o seznamu izdelkov, ki bi pomagali obnoviti moško moč.

Moški meni mora vsebovati naslednje izdelke:

1. Zelenice- koper, peteršilj, zelena in druga zelenjava so nepogrešljivi izdelki za moško telo. Na primer, peteršilj vsebuje komponento apigenin, zaradi katere se zmanjša koncentracija ženskih hormonov, kar pomeni, da se raven testosterona ohranja.
2. Morski sadeži- ta hrana je bogata predvsem z beljakovinami, cink in aminokisline pa prispevajo k normalni proizvodnji testosterona. Najbolj uporabni izdelki za potenco so skuša, školjke, kozice, iverka, ostrige.
3. Repa- ta korenovka na splošno ugodno vpliva na celotno moško telo. Če ga redno uporabljate, lahko opazite povečanje moči že 3-4 dni. Toda za utrjevanje rezultata je bolje, da ga ves čas uporabljate v meniju.

Za spolno sfero moškega bodo koristni tudi mlečni izdelki, oreški vseh vrst, pusto meso, jetra in vse vrste začimb in začimb. Glavna stvar je, da mora biti jedilnik raznolik in uravnotežen in ne omejen na nekaj izdelkov.

Pravilna drža med seksom

Malo moških ve, da je kakovost erekcije in moči neposredno odvisna od izbire položaja. Zdravniki priporočajo večjo vadbo tistih poz, v katerih bo moški lažje pretočil kri v medenično področje. Na primer, poza, ko je moški na vrhu ženske, torej tradicionalna poza.

Da bi bil dotok krvi bistveno večji od odtoka, lahko moški zavzame navpični položaj telesa in med seksom spreminja položaje. Na primer, odličen način za treniranje spolnih funkcij in moči bi bil položaj, ko je ženska na vseh štirih, partner pa za njo kleči ali stoji.

vaje

Mišice, ki se nahajajo v medeničnem predelu in dimeljskem kanalu, so odgovorne tudi za delo spolnih organov in pomembne procese. Zato mora biti moški telesno razvit in močan, da bi izboljšal kakovost spolnega življenja in okrepil potenco. Potenco lahko povečate s treningom pubococcygeus mišice.

Da bi našli te mišice, mora moški med uriniranjem poskusiti prekiniti tok urina. Tako se krči pubokokcigealna mišica. Mišico morate trenirati z izmeničnim stiskanjem in sprostitvijo, ponovitve lahko izvajate čim pogosteje, glede na dejstvo, da bodo takšne manipulacije ostale nevidne drugim.

Ljudske metode za hiter učinek

Tradicionalna medicina velja za najboljšo alternativo zdravilom, če potrebujete preprečevanje bolezni ali zdravljenje brez stranskih učinkov. Najpogosteje se tinkture in decokcije uporabljajo za krepitev spolnih funkcij in moči. Na primer:

1. Čebulna decokcija.Vzamejo dve čebuli, drobno sesekljajo z nožem in jih nato pošljejo v skledo s 400 ml kuhane tople vode. Infuzijo je treba hraniti približno 4 ure, jo odcediti iz usedline in jemati peroralno 4 odmerke na dan.
2. mamica.Vzemite žlico tople kuhane vode, v njej raztopite 0, 16 g. mamica. Nastalo zdravilo se jemlje zjutraj na prazen želodec in pred spanjem.
3. Orehi in med.Nepogrešljivo zdravilo za vse motnje v telesu. Komponento je treba zmešati v razmerju 1: 1, nato pa se sredstvo vzame po žlici po vsakem obroku, speremo z mlekom.
4. Tinktura ginsenga. Takšno zdravilo se prodaja v lekarnah, morate ga jemati 25-30 kapljic dnevno pred obroki 1-3 mesece.
5. Solata iz koprive.Vzeti morate veje koprive, obdelati z vrelo vodo, drobno sesekljati skupaj s peteršiljem in kuhanim jajcem. Nastalo jed začinimo z olivnim oljem, lanenimi semeni in sesekljanim česnom.

Prav tako strokovnjaki moškim svetujejo uporabo črnega čaja z dodatkom dubrovnika, timijana, limonske trave, klinčkov in žafrana. Toda meta je kontraindicirana pri nizki potenci, saj moškega sprosti in zmanjša reakcijo živčnih končičev in impulzov, ki so odgovorni za erekcijo in razdražljivost moškega.

Zdravila

Zdravila z nizko močjo se lahko jemlje le po navodilih zdravnika. Ponavadi se zatečejo k njihovi pomoči, ko se alternativne metode izkažejo za neučinkovite. To so lahko zeliščna zdravila in prehranska dopolnila za dolgotrajno uporabo, lahko pa so sintetični stimulansi erekcije.

Tablete je treba jemati strogo v navedenem odmerku in po shemi, ki jo predpiše zdravnik, sicer lahko dosežemo nasprotni učinek.

Preventivni ukrepi

Preventiva je najboljša rešitev, ki bo moškemu pomagala preprečiti spolne motnje brez uporabe terapevtskih metod. Če moškemu grozi razvoj spolnih motenj ali se preprosto želi zaščititi pred takšno usodo, lahko upoštevate naslednja priporočila zdravnikov:

• zavrniti slabe navade;
• jejte zdravo hrano, ki preprečuje debelost;
• redno sprejemajte kontrastne prhe;
• voditi mobilni življenjski slog in preprečevati zastoje.

Prav tako je pomembno pravočasno zdraviti kakršne koli bolezni, vendar je bolje, da vsakih šest mesecev opravite preventivni pregled pri vseh specialistih.

Zaključek

Moč je pomemben pokazatelj moškega zdravja, odvisno od različnih dejavnikov in procesov v telesu. Fiziološke in psihogene motnje lahko zmanjšajo moč. Glede na ugotovljene provokatorje se določijo načini za obnovitev spolne aktivnosti. To je lahko prehrana, šport, vadba ali gimnastika, uporaba ljudskih receptov ali zdravil.